kreatyna 500g

[...] udanych cykli Ale do rzeczy mój pierwszy cykl był po 5g dziennie kreatyny jestem bardzo zadowolony. Teraz jestem na 2 (5g dziennie) w ok. 16 dniu i coś widzę że mi się kreatyna skończy w połowie cyklu (zeszłym razem miałem kupioną 500g) i moje pytanko czy warto kupować nową kreatynę monohydrant (ewentualnie kupować od kogoś) czy może kupić [...]

[...] 3,5kg -Fitbull - Pure whey protein concentrate - 900g -SFD Protein Plus Complete - 750g -ActivLab - CARBOMax ENERGY POWER - 1000g -Aminostar - BCAA Extreme-pure - 300kaps -kreatyna mono - 500g -Bsn - N.O - Xplode - 1025g I teraz pytania. O ile gainer i białko wedle potrzeby w celu uzupelnienia diety, (braki w diecie, niemożność zjedzenia [...]

[...] z lutego. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/43340d4c9098e860.html A więc, do rzeczy: Zależy mi na wzroście beztłuszczowej masie mięśniowej, a więc w grę nie wchodzi żadna kreatyna - nie chcę napompowania mięśni, które po zakończeniu cyklu mija. Dodatkowo przydałby się kopniak przed siłownią :) Myślę o białku, gainerze, bcca + glutaminie, akg [...]

[...] mnie boli Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtyg pon-wt-sr gl trening masowo-silowy +2x jakies brzuch-oddzielne dni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 2x kreatyna kiedys Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolal bym nie wykladac kasy Stosowane wcześniej diety: wrzesnien na redukcji ale chyba cos nie tak bylo edit: [...]

Cześć, mam prośbę o ocenę suplementacji kreatyną (IHS Crea Plus 500g) oraz bcaa (IHS BCAA Plus 400g). Celem masa. Dieta dopięta. Waga obecna 82 kg. Kreatyna: 1 tydzień 4 x 5g (w tym w DT bezpośrednio przed i bezpośrednio po treningu). 2,3 i 4 tydzień 2 x 5g (w DT bezpośrednio przed i bezpośrednio po treningu). 5 tydzień 4 x 5g (w tym w DT [...]

Typ budowy: Mezomorfik Wiek: 20lat Wzrost/Waga: 174cm/83-84kg Staz: Suma to okolo 2 lata. Ogolnie kilka lat z przerwami. Cel: Czysta masa miesniowa i sila Poprzednie suple: Kiedys Kreatyna, Bialko i BCAA, ostatnio nic. Spalacze: Bark Dieta: Jest ale nie konkretna (nie jem tego samego caly czas) Przewidziane finanse 200 – 250 funtow. Witam [...]

[...] i jakiś Nitrobolon II też był, teraz chciał bym coś ciekawszego. I co do dawkowania mam kilka pytań, wstępnie myślałem nad czymś takim (cykl ok 10-12 tygodni) DT - rano kreatyna z ba (10g), przed tr Shock (20g), po tr Cell Mass (10-15-20g ???) DNT kreatyna z ba (15g) I jak to widzicie ? Co do BCAA to na treningu pije taki mix - 500ml wody [...]

[...] 500g w cenie do 40zł za puche, oczywiscie u siebie w sklepie stacjonarnym. Nie planuje większych zakupow, dlatego mija się z celem zamawianie z SFD. pierwsza z nich jest to kreatyna Dymatize http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html U mnie cena tej kreatyny normalnie to 49zł, jest promocja na 39. Druga z nich i powiem szczerze, że [...]

[...] dzienne dawki jednakze glutaminy mam za malo w stosunku do kreatyni i z carbo jest podobnie. Jak tyo wsyztsko fajnie polaczyc w calosc zeby bylo ok na jeden cykl?. Ta kreatyna jest dosc specyficzna bo dzienna zalecana dawka to tylko 3g - brac ja bezposrednio pzred treningiem czy 30 min wczesniej i tak samo z innytmi suplami - kiedy i w [...]

[...] 100 tab., ok roku temu ale samą przyszło mi ok 5,5 kg . Teraz kupiłem kolejne 100 i chcę połączyć je z suplementami. Więc tak : Ruska meta 100 tab. + gainer MASS XXL 2kg + kreatyna TREC 200 mesh 280g + tauryna TREC 500g. tydzień /1 /2 2,5 /3 3,5 /4 /5 /6 /7 / meta /+ / + / + / + / + /+ /../../../ gainer /+ [...]

[...] (Calories) 1892 BMR (Calories) staz trzy lata z przerwami dieta: posilki (dzien treningowy) 1- 7 rano 2 - 9 3- 11 4 - 13 5 - 15 6 - 17 trenin 18 7 - 19.30 8 - 21 na czczo kreatyna 5g+dekstroza 30g 1 posilek : 2 kromki chleba + dodatki lub platki+mleko 2% 2 posilek: mass xxl 50g +mleko 250ml 3 posilek: banan+500g jogurt 4 posilek: mass xxl 50g [...]

Witam. Jestem Damian. mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 78 kg wagi. Mój staż treningowy to ok 5 lat, z crossfitem bawię się około roku. Piszę tu, żeby poradzić się w sprawie diety redukcyjnej. Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie ( siłownia + crossfit) i zależy mi na spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej, której najwięcej mam na bokach i udach. Siłownia [...]

[...] pytanko nie ćwiczę już z 1,5 roku kulturystyki a ćwiczyłem pół roku ,efekty małe -przez nie dokładne ćwiczenie itd. miałem 3 cykle miesięczne na mono bez żadnej diety 1 cykl kreatyna z treca 2 cykl z EXTREME POWER CREATINE i 3 cykl tak samo wszystko z przerwami -są to mniejwięcej podobne kreatyny różniące się dużo ceną i firmą bo z treca jest [...]

Witam, z racji że ostatni test znowu był bardzo udany -> http://www.sfd.pl/temat285749/ (wczesniejszy http://www.sfd.pl/temat270855/), sponsor Sonbaty z miłą chęcią zgodził się po raz kolejny na taki sam komplet supli W skład zestawu testowego wchodzą: - Carbo 2.25kg - Gainer 1 4.8kg (300g gratis) - Whey Protein 82 1.5kg - Kreatyna monohydrat [...]

Witam potrzebuję pomocy w zrobieniu pierwszego cyklu kreatynowego. Kreatyna: VITALMAX CREATIN MONOHYDRATE 500g KREATYNA MONO Przedtreningówka: VPX NO Shotgun MHF-1 588g - tą jeszcze starą wersję czy lepsza ta nowa waszym zdaniem? BCAA: BCAA XPLODE 1000g olimp Białko: I tu jest problem bo nie mam pojęcia jakie. Myślałem nad tym K** 100% WPC 80 - [...]

Wychodzac z zalozenia ze kreatyna nie jest ani lepsza ani gorsza....a lepszosc jednej nad druga wynika tylko z efektu placebo .... wybralem taka a nie inna kreatyne (cena). Powiedzcie mi czy to dobry zestaw. I jak to laczyc. (sogi ).W nawiasie alternatywa. 1.Nutrend Kreatyna Monohydrate 250g Nutrend 35.00PLN ( AM Creatine Monohydrate [...]

Witam ! Zapraszamy wszystkich z wypełnionymi ankietami do wzięcia udziału w naborze do testu VITALMAXA, w skład którego wejdą: - Gainer 1 i 2 4.5kg - Kreatyna mono 500g Czyli dobry zestaw masowy dla osób którym trudno zdobyć kolejne kg masy. PROSZE OSOBY, KTÓRE WYPEŁNIŁY PRAWIDŁOWO ANKIETĘ O SKłADANIE DEKLARACJI CHECI UDZIAŁU W TYM TEŚCIE (JEŚLI [...]

[...] finanse na cykl ok 200zł 12) uwagi i sugestie: w planach mam ogólną poprawę sylwetki, przyrost masy mięśniowej oraz poprawa wytrzymałość. Chcę stosować gainera plus kreatyna oraz bcaa. Proszę o pomoc w doborze oraz ewentualna dietę. Moje sugestie co do odżywek: Pvl mutant mass 6,8kg 6PAK Nutrition CREA PAK kreatyna 330g XXL NUTRITION [...]

Witam! Po przeczytaniu artykułów m.in. WSPÓŁDZIAŁANIE RÓŻNYCH SUPLEMENTÓW i GLUTAMINA - RAPORT zakupiłem 500g Aminostar l-glutamin. Jak wiadomo dawkowanie powinno zależeć od intensywności treningu i wynosić od 5-20g dziennie. Przyjąłem, że w 4 dni treningowe będę brał po 10g a w 3 pozostałe które spędzam raczej bezwysiłkowo na "siedząco" po 5g. [...]

[...] 190zł + przesyła wyjdzie nieco ponad 200zł jak dla mnie cenowo i ilościowo bardzo ładnie wychodzi głównym celem jest masa dawkowanie rozłozyłbym tak: DT rano na czczo kreatyna 5g+białko 20 min przed treningiem Beta alanina 5kaps po treningu porcja Mass activatora+kreatyna na noc białeczko DNT wygląda mniej wiecej tak samo tylko że biore [...]